Двигаясь в современном тренде well-being и заботясь о здоровье сотрудников, Спектральные системы обновили парк спортивного оборудования в офисе. Мы закупили профессиональное оборудование для настольного тенниса, спортивный инвентарь, ручные экспандеры, инвентарь для гимнастики и пр.
В последнее время настольный теннис является одним из самых популярных видов спорта во всем мире. В офисе это не только интересная игра или развлечение, но и эффективная тренировка всего организма. И прежде всего речь идет о зрении. Согласно исследованию Швейцарского Центра Изучения Проблем Офтальмологии настольный теннис оказывает положительное воздействие на мышцы глазного яблока. Это связано с постоянной тренировкой глазных мышц, поскольку в процессе игры, следя за мечом игроку приходится постоянно менять фокусировку зрения. У профессиональных игроков скорость мяча при атаке может достигать 180 км/ч. У игрока есть доли секунды на то, чтобы оценить траекторию полета, вероятность отскока мяча от зоны и последующего движения для того, чтобы правильно нанести ответный удар. Постоянная смена фокуса происходит неосознанно, поэтому такая тренировка мышц глазных яблок максимально благоприятно влияет на зрение.
Второй очень важный момент – это укрепление сердечно-сосудистой системы и дыхания. Занятия настольным теннисом относятся к аэробным нагрузкам, т.е. к упражнениям, при которых «топливом» для организма является поступающий в легкие кислород. Наряду с бегом, ездой на велосипеде, фитнесом – всё это способствуют нормализации пульса (ЧСС) и артериального давления (АД). В целом происходит укрепление мышц сердечно-сосудистой системы и диафрагмы, улучшение циркуляции крови в организме и поступление кислорода в ткани (сатурация). Врачи отмечают, что при регулярных занятиях настольным теннисом существенно снижается риск возникновения аритмии и повышенного артериального давления.
Польза для психического здоровья. Регулярные занятия способствуют выработке у человека волевых качеств. Здоровое желание к победе, умение «чувствовать» настроение соперника, способность принимать проигрыши не как поражение, а как подсказки для улучшения собственной игры, работы над ошибками – все это вполне очевидные плюсы пинг-понга. Во время игры, происходит концентрация внимания на самой игре, и у человека совсем нет времени на мрачные мысли, депрессию. Нередко врачи рекомендуют в послеоперационный период для восстановления психического здоровья заниматься настольным теннисом. Это отличный способ научиться справляться со стрессом и депрессивным состоянием. Такая физическая нагрузка способствует снятию эмоционального напряжения и поднятию настроения. Кроме этого, это отличный способ развития моторики и реакции.
Дорогие партнеры, если вы хотите «скоротать вечерок», «хорошенько размяться» и получить заряд бодрости за парочкой сетов в пинг-понг – вы знаете наш адрес. Мы всегда будем рады! Заодно проведем вас и по другим спортивным объектам Казани.
